Nasza świadomość na temat wpływu snu na nasz organizm rośnie. O znaczeniu odpoczynku i snu najlepiej wiedzą sportowcy – zarówno zawodowi, jak i osoby, które amatorsko poprawiają swoje sportowe osiągi. Abyśmy w nocy dobrze wypoczęli, musimy zadbać odpowiednie warunki. Jaki materac dla sportowców polecają specjaliści, pracujący dla producenta Alvare? Dowiedz się, jak wspomóc regenerację organizmu podczas snu.
Dlaczego regeneracja organizmu po treningu jest taka ważna?
O zdrowie zawodowych sportowców dba cały sztab. Sportowcy uczestniczą nie tylko w treningach, ale także w zajęciach bio odnowy, regularnie uczęszczają na masaże, a indywidualnie dobranej diety przestrzegają bez najmniejszych wyjątków. W ten sposób rekompensują brak odpoczynku pomiędzy treningami – jednym słowem mogą trenować dwa razy dziennie, nieustannie poprawiając swoje wyniki.
Amatorzy nie mają takich możliwości, jak zawodowi sportowcy, dlatego w sposób szczególny muszą pilnować, by między treningami wplecione były dni odpoczynku. Mówi się nawet, że regeneracja jest jednym z elementów treningu. Jednak i amatorzy, i zawodowcy muszą odpowiednio się wysypiać. Wszyscy powinniśmy spać od 6 do 8 godzin dziennie, dbając również o jak najlepszą jakość snu.
Najlepszy materac dla sportowców od Alvare
Ogólne zasady dobierania materaca dla sportowców nie różnią się od tych, którymi powinny kierować się osoby nieuprawiające sportów na co dzień. Przede wszystkim materac powinien być dobrany do naszej wagi – tak, abyśmy się na nim nie zapadali, ale również nie leżeli zbyt sztywno. Materac dla sportowców powinien zapewniać idealne podparcie dla kręgosłupa, dając szansę na odpoczynek mięśniom przykręgosłupowym.
Materac termoelastyczny dostosowuje się do naturalnych krzywizn naszego ciała, reagując na ciepło. Pianka termoelastyczna po kontakcie z naszym ciałem delikatnie się nagrzewa, dodatkowo wspierając regenerację mięśni. Osoby, którym odpowiada twardsze podłoże, polecamy materace wysokoelastyczne. Śpiąc na nich, efekt zapadania się odczuwamy w stopniu minimalnym. Podobnie jak pianka termoelastyczna, tak i pianka wysokoelastyczna dostosowuje się do naturalnych krzywizn naszego ciała. Gdy przewracamy się z boku na bok lub gdy wstajemy z łóżka, obie pianki wracają do swojego pierwotnego kształtu – tłumaczy specjalista Alvare.
Materac dla sportowców z 7 strefami twardości
Dodatkowymi atutami materacy z pianek memory jest ich trwałość. Materace doskonale znoszą próbę czasu, a dzięki punktowej elastyczności pary śpiące na jednym materacu nie budzą się w środku nocy, leżąc na środku łóżka. Najwyższy poziom komfortu zapewniają materace z siedmioma strefami twardości. W zależności od siły nacisku przez daną partię ciała, materac ugina się tak, byśmy leżeli w jednej linii – zarówno cięższy tułów, jak i lżejsze nogi.
Jeśli treningi należą do Twojej codzienności, zadbaj o zdrowy sen i wybierz najlepszy materac dla sportowca. Pracownicy sklepu stacjonarnego i internetowego Alvare podpowiedzą najlepsze dla Ciebie rozwiązanie, by sen przynosił Ci ulgę po każdym aktywnym dniu.
Artykuł powstał przy współpracy z producentem materacy Alvare.
0 komentarzy
