Zdrowie

Jak podnieść libido u mężczyzny?

• Zakładki: 19


Borykasz się z obniżoną potencją? Jeżeli Twój problem dotyczy ogólnego spadku libido, niemożności osiągnięcia podniecenia seksualnego w sytuacji intymnej, braku erekcji lub niemożności osiągnięcia orgazmu, ten artykuł jest dla Ciebie. Sprawdź, jak sobie pomóc!

Diagnoza przyczyny spadku potencji

Aby wyleczyć przyczynę, nie zaś maskować objawy, konieczne jest rozpoznanie źródła problemu. Spadek libido może się wiązać z naturalnym procesem starzenia i związanymi z nim zmianami hormonalnymi. Co ważne, zaburzenia hormonalne mogą też wystąpić w młodym wieku. Inne przyczyny zaburzeń seksualnych u mężczyzn to choroby układu krążenia i nerwowego, cukrzyca, choroby układu płciowego. Coraz więcej panów doświadcza zaburzeń przez codzienny stres.

Pierwsza pomoc przy braku podniecenia i erekcji

Nie ma cudownej tabletki, która rozwiąże Twoje problemy. Istnieją suplementy dla mężczyzn, które warto stosować, natomiast podstawą jest zmiana stylu życia. Musisz odpowiednio dużo spać (7-8 h), podejmować aktywność fizyczną (min. 150 minut tygodniowo), prowadzić higieniczny tryb życia: bez używek, ze zdrową dietą. Ogranicz spożycie alkoholu i wysokoprzetworzonej żywności, palenie papierosów. Jeżeli przeczuwasz, że spadek libido ma związek z konfliktem z partnerką na innych polach, podejmij rozmowę na ten temat. Wykonaj niezbędne badania hormonalne i sprawdź poziom cukru we krwi – na właściwe badania skieruje Cię androlog, czyli „ginekolog dla mężczyzn”.

Artykuł powstał przy współpracy z firmą Pharmavita.pl.

Zdj. Shutterstock

comments icon0 komentarzy
0 komentarze
25 wyświetleń
bookmark icon

Napisz komentarz…

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.