Sposoby na stres

Inne tematy.
Awatar użytkownika
tadamka
Posty: 270
Rejestracja: 04 sty 2019, 14:58

Sposoby na stres

Post autor: tadamka »

Zastanawiam się w jaki sposób ćwiczyć na siłowni , zeby nie wyglądać na bardzo umieśnioną kobiete ale żeby dobrze się prezentować. Z tego co czytałam tutaj http://wlustrze.pl/cwiczenia-na-silowni ... zeneggera/ , są do tego specjalne ćwiczenia. Wy zwracacie uwagę na to co ćwiczycie na siłowni ?
Awatar użytkownika
cleftjaw
Posty: 446
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:20

Re: Sposoby na stres

Post autor: cleftjaw »

Osobiście bardzo lubię czytać o rowerach na przykład tutaj: https://portal.bikeworld.pl/artykul/por ... aka_wybrac i jeździć na nim. Strasznie mnie to odpręża. W sumie jest to pasja, więc jeżeli też jakąś macie, to zachęcam was do jej rozwijania, bo to najlepsza okazja do tego, żeby poczuć się wolnym. A nuż uda wam się na tym zarabiać czy coś :D.
Awatar użytkownika
Melotta
Posty: 52
Rejestracja: 10 cze 2019, 10:47

Re: Sposoby na stres

Post autor: Melotta »

Jeśli to faktycznie stres to jeszcze można sobie z tym poradzić.Gorzej gdy mamy już do czynienia z depresją..Wtedy musimy skorzystać z pomocy specjalisty bo inaczej nie damy sobie rady.Świetni specjaliści są w ośrodku Medox http://medox.org.pl/ Leczątam i depresję i uzależnienia. Mogę stwierdzić że są bardzo skuteczni w tym co robią bo ktoś mi bliski był tam kilka tygodni na leczeniu, mają taki schemat leczenia że pomogą. Warto dzwonić i pytać jeśli ktoś potrzebuje takiej właśnie pomocy.
Awatar użytkownika
Waldi
Posty: 55
Rejestracja: 07 sty 2019, 15:34

Re: Sposoby na stres

Post autor: Waldi »

Ja przyjmuję różne ziołowe tabletki na uspokojenie i przyznam, że mi pomagają. Polecam zajrzeć na stronę https://www.apteka-leki.pl/ - jest to apteka internetowa, która ma bardzo duży wybór różnych leków w dobrych cenach. Możesz śmiało kupić coś bez recepty.
Awatar użytkownika
Kuba77
Posty: 1141
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:41

Re: Sposoby na stres

Post autor: Kuba77 »

Sposobów na stres jest bardzo dużo, a bardzo ciekawe ćwiczenia i techniki na stres możecie znaleźć na https://primalife.pl/style/sposoby-radz ... to-ulatwia. Oczywiście każdy inaczej radzi sobie ze stresem, dlatego też warto spróbować wielu ćwiczeniach, a nie poprzestawać na jednym.
Robaczek
Posty: 700
Rejestracja: 08 maja 2019, 8:26

Re: Sposoby na stres

Post autor: Robaczek »

Moim sposobem na stres jest wykonywanie różnych ozdób i dekoracji metodą hand made :) Bardzo mnie to relaksuje, naprawę ;) Ostatnio zamówiłam sobie już nawet w sklepie internetowym Happenings.pl bardzo fajne bombki styropianowe, które będę później malowała, przyozdabiała wstążeczkami i cekinami ;) Polecam ;)
elik
Posty: 203
Rejestracja: 28 mar 2019, 9:40

Re: Sposoby na stres

Post autor: elik »

Najlepiej przestać się stresować, ale to łatwo się mówi tylko. Stres potrafi naprawdę rozłożyć człowieka, osłabić organizm. A nawet wtedy flora jelitowa się zaburza. Dobrze jest wtedy probiotyk pobrać, ja biorę Lactoral IBD. Ten mi lekarz doradził i naprawdę jest pomocny. Cena 18 zł za 30 kapsułek też jest ok.
Awatar użytkownika
januszek
Posty: 19
Rejestracja: 22 lis 2019, 10:07

Re: Sposoby na stres

Post autor: januszek »

Ja polecam szczególnie sport, nieważne w jakiej formie oraz zmianę sposobu żywienia. Miałem znajomego , który przez stresującą pracę nabawił się ogromnych problemów zdrowotnych , dodatkowo przez stres pojawiły się problemy w łóżku, żona niebyła zadowolona , więc musiał się ratować https://www.maxigrago.pl/ , ale na szczęście poszedł p orozum do głowy, udał się do lekarza specjalisty i ten mu wypunktował to co robi źle. Na szczęście chłopak nei głupi , zdał sobie sprawę z tego w jak beznadziejnej sytuacji się znalazł i zaczał pracować nad sobą, zarówno pod kątem fizycznym i psychicznym. Akruat w jego przypadku konieczna była zmiana pracy, poniewaz jego stara praca była głównym źródłem jego problemów ze stresem. Także w pierwszej kolejności polecam bez oszukiwania siebie wziąć pod lupę swoją dietę i swój tryb życia , ponieważ większość problemów jest spowodowana właśnie błędami i brakami na tych dwóch płaszczyznach, a nie ma nic wazniejszego niż zdrowie :)
Awatar użytkownika
acydoliza
Posty: 26
Rejestracja: 28 maja 2019, 14:35

Re: Sposoby na stres

Post autor: acydoliza »

A znacie sposoby na pozbycie się stresu przed seksem? To jest dla mnie najbardziej stresogenna czynność niestety. Nie chcę zawodzić cały czas mojego partnera :( Każdy traktuje seks jako przyjemność i naturalny odstresowywacz, a dla mnie jest to męka. Co myślicie o tym artykule? Pomoże mi?
Awatar użytkownika
uxinia
Posty: 181
Rejestracja: 17 maja 2019, 22:36

Re: Sposoby na stres

Post autor: uxinia »

Moim zdaniem dla każdego inny sposób będzie najlepiej na walkę ze stresem. Ja próbowałam różnych rzeczy, jednak to, co okazało się najlepsze to boks. Sama się zdziwiłam i bardzo niechętnie poszłam na pierwszy trening, jednak jak się okazało to sport nie tylko dla panów. Teraz szukam w sieci profesjonalnych rzeczy do tego sportu. Bardzo szeroki wybór znalazłam na stronie https://boxfit.pl/ . W pierwszej kolejności kupię sobie buty. Zrobię sobie prezent na święta.
Awatar użytkownika
acydoliza
Posty: 26
Rejestracja: 28 maja 2019, 14:35

Re: Sposoby na stres

Post autor: acydoliza »

Wiadomo, każdy sobie różnie walczy ze stresem. Boks to nie dla mnie, wolę seks, najlepiej z wykorzystaniem przebrań. Stroje do łóżka mnie odprężają... Podoba mi się np. kostiumy niegrzecznej policjantki, która w każdej chwili może wystawić komuś mandat... Jednak ma miękkie serduszko i jeśli ją ładnie poprosisz, to może zmieni tę karę. Ma ktoś jeszcze takie fantazje :oops: ?
Awatar użytkownika
kaktus
Posty: 40
Rejestracja: 27 sie 2019, 8:13

Re: Sposoby na stres

Post autor: kaktus »

Prawie każdy ma swój sposób na stres, ja po wielu przejściach życiowych małymi krokami nauczyłam się z nim walczyć i osłabiać a nie zagłębiać się w nim . Moim sposobem jest książka , lubię korzystać z księgarni internetowej ,a ciekawą stronę https://www.taniaksiazka.pl/autor/katarzyna-bonda nie dość że jest przyjemnie przejrzysto zrobiona że łatwo wyszukuje się to co mnie interesuje,ale także posiadają duży asortyment. kiedy sobie już kupię wieczorami kiedy mam ciszę i spokój siadam i zaczynam czytać odłączając się od problemów codzienności .
Awatar użytkownika
tadamka
Posty: 270
Rejestracja: 04 sty 2019, 14:58

Re: Sposoby na stres

Post autor: tadamka »

Wiele z nas zapomina o podawaniu probioyku a to jest bardzo duzy błąd. Bo wspieranie naszej mikroflory jelitowej jest istotne. W naszym domu obowiązkowo jest Active Flora Baby . I przy jakiś chorobach zawsze podaje.
Awatar użytkownika
AdamPiotr22
Posty: 38
Rejestracja: 14 paź 2019, 11:02

Re: Sposoby na stres

Post autor: AdamPiotr22 »

Bieganie daje radę. Ćwiczę od kilku lat i skutecznie zrzucam tym stres. Oczywiście nic specjalne, żadne maratony czy coś. Po prostu po pracy wskakuję w dres i robię sobie zdrową przebieżkę.
Awatar użytkownika
gemisia
Posty: 19
Rejestracja: 23 lut 2020, 21:07

Re: Sposoby na stres

Post autor: gemisia »

Muzyka, spacer albo dobry masaż. Jeśli chodzi o masaż polecam krakowskie Studio Unity Point http://unitypoint.pl/ . Tu się mega zrelaksujecie, odstersujecie przy masażu tantrycznym. Polecam, niesamowite doznania
Awatar użytkownika
carolina91
Posty: 125
Rejestracja: 26 sty 2019, 18:48

Re: Sposoby na stres

Post autor: carolina91 »

Ja ćwiczę i stosuję zdrową dietę. To trochę pomaga w walce ze stresem. Myślę jednak o leczeniu w https://zintegrowanamedycyna.pl/ Mają tam bardzo dobre, całościowe podejście do pacjenta. Chciałabym żeby doszli do tego co wywołuje u mnie stres i pomogli mi z tym walczyć. Sama sobie nie radzę a leki od psychiatry nic nie dają.
Awatar użytkownika
asiek
Posty: 144
Rejestracja: 14 cze 2019, 18:20

Re: Sposoby na stres

Post autor: asiek »

Jeśli masz problem w pracy lub wśród znajomych i stresuje cię np. to że mogą cię oceniać zainwestuj w dobre feromony. Ja mogę ci polecić ten sklep z feromonami świat-feromonowdesire.pl. Dzięki nim staniesz się atrakcyjniejszy dla otoczenia i będą cię lepiej odbierać. Uwierz mi, że to działa.
Awatar użytkownika
bratek
Posty: 18
Rejestracja: 02 wrz 2019, 12:16

Re: Sposoby na stres

Post autor: bratek »

Moim sposobem na stres jest czytanie. Kiedyś sobie z stresem nie radziłam i zagłębiałam się w nim. Ale znalazłam swój sposób na radzenie sobie z nim. Po prostu czytam odcinam się od codzienność relaksuje przy tym . Aktualnie znalazłam sobie https://www.taniaksiazka.pl/lilianna-an ... 40960.html kolejną propozycję do czytania bo przez nie wychodź z domu można w nim oszaleć więc jest do dla mnie super rozwiązanie.
Awatar użytkownika
Rodworril
Posty: 120
Rejestracja: 30 gru 2019, 22:25

Re: Sposoby na stres

Post autor: Rodworril »

Osobiście uważam, że chyba najlepszym sposobem na stres może być masaż. Ja już od jakiegoś czasu chodze na profesjonalne masaże łódź i na prawdę jestem z tego faktu zadowolony. Uwierzcie mi, że dzięki temu mozna się bardzo dobrze zrelaksować
Awatar użytkownika
pattka
Posty: 115
Rejestracja: 06 maja 2019, 13:46

Re: Sposoby na stres

Post autor: pattka »

U mnie najlepiej ze stresem radzi sobie miralo ale staram się też ćwiczyć na siłowni albo spacerować, to też świetnie rozładowuje stres. Jak mam czas to staram się też spędzić go na działce bo pielenie grządek też odstresowuje :D
Awatar użytkownika
jako
Posty: 1
Rejestracja: 18 kwie 2020, 16:50

Re: Sposoby na stres

Post autor: jako »

ja przez długi czas nie radziłam sobie ze stresem. w pewnym momencie mojego życia kiedy z pracą szło mi bardzo słabo i ciągle musiałam wszystko zmieniać było już naprawdę źle psychicznie. Poczytajcie sobie fachową wiedzę jak stres potrafi zniszczyć organizm fizycznie. Podrzucam ciekawy artykuł na ten temat https://nauki-spoleczne.info/stres - nie dawajcie się jednak i jeśli nie macie kogoś obok siebie kto pomoże to udajcie się na terapię. mnie to pomoglo, dodatkowo przyjaźć, zmiana miejsca zamieszkania i wyszłam z opresji po roku męki.
Awatar użytkownika
Bodzio12
Posty: 174
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:29

Re: Sposoby na stres

Post autor: Bodzio12 »

Może zastanawia się ktoś z was czy wybrać się ze swoim problemem do specjalisty ale boicie się że nie jest na tyle poważny to poczytajcie na stronie https://wetalk.pl/blog/z-czym-do-psychologa/ artykuł który pomoże wam rozwiązać ten problem. Artykuł jest poważny i bardzo pomocny. Polecam.
Awatar użytkownika
ona-
Posty: 57
Rejestracja: 09 paź 2019, 12:01

Re: Sposoby na stres

Post autor: ona- »

Moim sprawdzonym sposobem na stres to czytanie książek . To mnie relaksuje a zarazem wciąga w wątek powieści . Teraz czytam " Jak nie dać sobą manipulować " Zamówiłam tą powieść tutaj https://www.taniaksiazka.pl/jak-nie-dac ... 49966.html . To nowy poradnik autorki bestsellerowych pozycji tworzonych z myślą o osobach bardzo wrażliwych i nadmiernie analizujących.
Awatar użytkownika
rafon
Posty: 51
Rejestracja: 25 kwie 2019, 8:39

Re: Sposoby na stres

Post autor: rafon »

Ja w sumie będę mało oryginalny i podobnie jak przedmówcy powiem, że ze stresem radzę sobie biegając i słuchając muzyki. Oczywiście jak jest ładna pogoda, a jak jest brzydko to lubię odpalić swój ulubiony album na głośnikach i grać na komputerze. Aktualnie miano takiej płyty ma krążek After Hours, który wyszedł jakieś 2 miesiące temu. Polecam go wszystkim fanom połączenia Popu i R&B.
Awatar użytkownika
Kuba77
Posty: 1141
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:41

Re: Sposoby na stres

Post autor: Kuba77 »

Witam,co sądzicie o sposobach na stres za pomocą olejków cbd? Zastanawiam się nad tym,poniewaz próbowałam już tyle rzeczy i nic mi nie pomaga. Co sądzicie o tym https://satoritime.eu/ ? Chętnie zapoznam się z waszymi opinimi,pozdrawiam.
Awatar użytkownika
Karka
Posty: 9
Rejestracja: 07 cze 2020, 8:00

Re: Sposoby na stres

Post autor: Karka »

A próbowaliście Fresubin Energy u mnie właśnie przy stresie i przy ściśniętym żołądku bardzo fajnie się sprawdza.
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 376
Rejestracja: 15 cze 2019, 15:09

Re: Sposoby na stres

Post autor: mczay »

Stres może wyrządzić wiele szkód w organizmie, dlatego lepiej go unikać. Gdyby jednak pojawiły się jakieś efekty nadmiernego stresu, warto wiedzieć jak sobie z nimi radzić. Na stronie: https://mywheyproteins.com/uncategorize ... lthy-news/ jest fenomenalny artykuł, który może coś Ci wyjaśni i pomoże :)
Awatar użytkownika
korneliusz10
Posty: 2
Rejestracja: 08 cze 2020, 13:48

Re: Sposoby na stres

Post autor: korneliusz10 »

Mnie na stres pomaga wyjście na siłownię gdzie mogę o wszystkim zapomnieć, poza tym oglądanie wciągających seriali i ciekawych filmów. W temacie filmów polecam portal https://vod1.pl Piszą tam gdzie najtaniej w internecie obejrzeć można danych film lub serial. Korzystam i oszczędzam. Zachęcam i Was.
Awatar użytkownika
Ejivyda
Posty: 16
Rejestracja: 23 lut 2020, 13:53

Re: Sposoby na stres

Post autor: Ejivyda »

U mnie stres dość dobrze rozładowywuje susz CBD, niewielka ilość thc pomaga odprężyć ciało i umysł w kilka chwil. Najczęściej zamawiam z tego sklepu ze względu na szeroki wybór suszu https://luuz.pl/kategoria-produktu/susz/
Awatar użytkownika
Bigboy
Posty: 223
Rejestracja: 22 sie 2019, 11:25

Re: Sposoby na stres

Post autor: Bigboy »

Też niedawno zainteresowałam się olejkami CBD . Wcześniej to była dla mnie totalnie czarna magia. Teraz wiem jednak , że jest to produkt warty zainteresowania. Takie olejki https://konopieizdrowie.pl/pl/producer/Medihemp-OG/23 pomagają na naprawdę wiele różnych dolegliwości wiec jak tylko zastanawiasz się czy stosować to nie wahaj się tylko kupuj.
Awatar użytkownika
Kuba77
Posty: 1141
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:41

Re: Sposoby na stres

Post autor: Kuba77 »

Witam,co sądzicie o sposobach na radzenie sobie ze stresem? Chętniepoznam waszeo pinie,poniewaz ostatnio kolezanka przekonała mnie do olejkow cbd i mam zmaiar zaczac je stosowac. https://satoritime.eu/ Proszę o wasze opinie.
Awatar użytkownika
sarsa
Posty: 140
Rejestracja: 10 maja 2019, 10:44

Re: Sposoby na stres

Post autor: sarsa »

Ja na lekki stresik to lubię obejrzeć sobie film dokumentalny, szczególnie o tematyce społeczno-kulturowej. Totalny luz i zapominam o nerwach. A jak ktoś ma mocniejszy stres, to do końca tygodnia w CSK w Lublinie trwa festiwal Millennium Docs Against Gravity, gdzie jest cały ogrom ciekawych dokumentów.
Awatar użytkownika
mwindler
Posty: 6
Rejestracja: 10 wrz 2020, 13:45
Lokalizacja: Brześć Kujawski

Re: Sposoby na stres

Post autor: mwindler »

Z tego powodu musiałam zmienić pracę. Dbajcie o siebie.
Awatar użytkownika
kaktus
Posty: 40
Rejestracja: 27 sie 2019, 8:13

Re: Sposoby na stres

Post autor: kaktus »

Fajnym sposobem na odstresowanie jest kąpiel podczas której można odpocząć odciąć się od wszystkiego i w ciszy odpocząć. Dodatkowo stosując naturalne produkty nie fundujemy skórze nie potrzebnej chemii jaką zawierają zwyczajne produkty ja lubię używać do takiej relaksującej kąpieli https://hagi.com.pl/pl/sklep/kapiel/zab ... o-kapieli/ bardzo mi odpowiada . Dale podwójny efekt nie dość że na się relaksuję to jeszcze dodatkowo odżywiam moją skórę.
Awatar użytkownika
jaron08
Posty: 4
Rejestracja: 11 wrz 2020, 9:14
Lokalizacja: Kozy

Re: Sposoby na stres

Post autor: jaron08 »

Stres nie jest bezpieczny dla naszego zdrowia.
Awatar użytkownika
schowalter.geovanny
Posty: 4
Rejestracja: 11 wrz 2020, 15:52
Lokalizacja: Poznań

Re: Sposoby na stres

Post autor: schowalter.geovanny »

Wiele osób lubi wtedy trenować, siłownia albo bieganie, pływanie, boks to może pomóc z wyładowaniem stresu.
Awatar użytkownika
sportowy
Posty: 80
Rejestracja: 28 sie 2019, 9:40

Re: Sposoby na stres

Post autor: sportowy »

Jak radzić sobie ze stresem? Chętnie przyjmę jakieś sprawdzone porady, bo nie ukrywam, że jestem dużym nerwusem.. i chciałbym to zmienić :)
Awatar użytkownika
Kuba77
Posty: 1141
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:41

Re: Sposoby na stres

Post autor: Kuba77 »

Witam,co sądzicie o olejkach cbd? Zastanawiam sie nad tym,czy warto inwestowac w takie olejki? Co sądzicie o tym https://satoritime.eu/kategoria/oleje Czy uwazacie,ze odbrze jest stosowac takie specyfiki?
miluś

Re: Sposoby na stres

Post autor: miluś »

Mój sprawdzony sposób na stres to zamknięcie się w pokoju i czytanie książek. Teraz przerabiam powieść pt " Hurt/Comfort " którą zamówiłam przez tą księgarnię tutaj https://www.taniaksiazka.pl/hurt-comfor ... 84604.html . To niezwykła historia dwóch nastolatków, którzy nie wiedzą, jak poukładać swoje życie.
miśka44

Re: Sposoby na stres

Post autor: miśka44 »

Na stres najlepszy będzie masaż dla par kraków https://moonlightspa.pl/spa-dla-par/. cudowny, odprężający. Można choć na chwilę zapomnieć o tym co się dzieje. Ja przyznam, ze stresu mnie to kosztuje dużo.
Awatar użytkownika
Kuba77
Posty: 1141
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:41

Re: Sposoby na stres

Post autor: Kuba77 »

Lubicie filmy? Chętnie poznam wasze opinie na ten temat https://panwybierak.pl/blog/jak-pobiera ... z-youtube/ Czy uwazacie,ze pobieranie filmow to dobry pomysl? Chętnie poznam wasze opinie.
gremsąn

Re: Sposoby na stres

Post autor: gremsąn »

proponuje goracy przysznic !



_____
Projektowanie stron Kielce
Krzakięr

Re: Sposoby na stres

Post autor: Krzakięr »

Ja najbardziej polecam oglądanie filmów. Jeżeli nie wiecie jaki film wybrać na wieczór to polecam stronę https://newfeed.pl/ - Znajdziecie tam wiele polecanych produkcji
Awatar użytkownika
jkyt
Posty: 174
Rejestracja: 07 kwie 2019, 11:56

Re: Sposoby na stres

Post autor: jkyt »

A może jogging będzie świetnym sposobem na to, aby pozbyć się stresu? Dla mnie to świetna opcja, więc polecam zerknąć sobie na stronę https://kacikzdrowia.pl/ , aby przeczytać o zaletach joggingu. Ja czytam i sprawdzam, więc myślę, że i Wy będziecie zachwyceni. Informacje można tam znaleźć interesujące.
Awatar użytkownika
Bartek34
Posty: 33
Rejestracja: 17 gru 2018, 13:14

Re: Sposoby na stres

Post autor: Bartek34 »

A weź sobie pomyśl że stres ma czemuś służyć, ma Ci w pewnym momencie "pomóc". Oswój go i wykorzystaj aby nie wpływał destrukcyjne. Według zasady walcz albo uciekaj - To tzw. Eustres, tylko niestety jest on krótkotrwały i trzeba uważać kiedy przechodzi się pewną granicę... Ja też zestresowana czy mogę plany wypalą, ale staram się pozytywnie mobilizować. Z ziół polecam Ashwagandha:
zmniejsza stres
pozwala sie wyluzować
jednocześnie ułatwia zasypianie
ryś

Re: Sposoby na stres

Post autor: ryś »

Mówcie co chcecie dla mnie najlepszą formą na odreagowanie stresu jest boks. Kiedyś poszedłem od niechcenia z kimś na trening. Ku mojemu zaskoczeniu bardzo mi się to spodobało. Dzięki temu pozbywam się stresu, ruszam się co jest zdrowe i pozwala mi utrzymać ciało w odpowiedniej kondycji. Tutaj https://boxfit.pl/25-kaski-bokserskie jakiś czas temu kupiłem nowy kask, bo stary wymagał już wymiany. Znalazłem jeszcze kilka fajnych rzeczy, więc z pewnością jeszcze ich odwiedzę.
piłka

Re: Sposoby na stres

Post autor: piłka »

Dla mnie nie ma lepszego sposoby jak siłownia. Najpierw zaczęłam chodzić sama i coś tam ćwiczyłam. Jednak zaobserwowałam, że wiele osób ćwiczy z trenerem personalnym. Sama więc też postanowiłam takiego poszukać, jednak nie zdążyłam, bo zamknęli z wiadomych wszystkim względów siłownię. Poszukałam więc sobie trenera online i tego, na którego się zdecydowałam znalazłam tutaj https://misterholister.pl/trener-personalny-online/ . Póki co ćwiczymy w ten sposób a później się zobaczy. Faktycznie trening pod okiem specjalisty przebiega zupełnie inaczej niż też, który robi się samemu.
Awatar użytkownika
etna7
Posty: 206
Rejestracja: 14 sie 2019, 9:51

Re: Sposoby na stres

Post autor: etna7 »

Siłownia moze być faktycznie dobrą metodą na stres. Jak już zaczniesz cwiczyc, to najlepiej zapytac o cwiczenia trenera personalnego. Z reguły w większości siłowni jest taka możliwość konsultacji z dietetykiem czy trenerem. Przynajmniej w tej siłowni https://just-fit-studio-formy.pl/silownia/ można z czegoś takiego skorzystać.
wiktoś

Re: Sposoby na stres

Post autor: wiktoś »

Teraz to chyba wszyscy żyjemy w ogromnym stresie. Sama po sobie widzę, że jestem o wiele bardziej nerwowo i zmęczona, już ta cała sytuacją z wirusem. Zaczęłam nawet sie zastanawiać nad takimi warsztatami https://uwaznoscnacodzien.pl. Trzeba jakoś choć trochę się wyciszyć.
Awatar użytkownika
Kuba77
Posty: 1141
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:41

Re: Sposoby na stres

Post autor: Kuba77 »

Witam,zalezy mi na tym,aby wrocic do kondycji. Chcę ćwiczyć na drażkow. Jakis czas temu mialem kondycje ręki,wiec poszukuję dosc lekkich cwiczen. https://senseipro.pl/drazki-do-podciagania/ Co o tym sądzicie? Jakie polecacie wykonywać ćwiczenia? Pozdrawiam.
Źrebak21

Re: Sposoby na stres

Post autor: Źrebak21 »

Istotne jest to, aby się wyciszyć, poukładać myśli. Przy nadmiernym stresie oczywiście niezbędny jest dobry specjalista, lecz dużo osób też wspomaga się rzeczami takimi jak np. olejki CBD. Jest to coś coraz bardziej popularnego, jest sporo firm, które takie olejki sprzedają. Szczególnie Kanabifarm to bardzo dobry producent olejków cbd.
Lęsek

Re: Sposoby na stres

Post autor: Lęsek »

Bardzo dobrze byłoby kupić olejki ze sprawdzonego źródła, które pozwalają skutecznie poradzić sobie z problemami w zakresie własnie stresu. Dlatego sprawdź https://cannabefit.pl/index.php/sklep/ maja ogromny wybór i od kilku tygodni można u nich kupić również olejek CBD smakowe, które też dużo przyjemniej się przyjmuje :)
Awatar użytkownika
Kamilla36
Posty: 128
Rejestracja: 22 mar 2019, 8:09

Re: Sposoby na stres

Post autor: Kamilla36 »

U mnie najlepszym sposobem na stres okazały się gry. W nich potrafię się zatracić, zapominając o problemach i w pełni ciesząc się rozrywką. Szczególnie dobrze na mnie działa gra w LOLA, dzięki której mam też kontakt z innymi graczami. Do tego na stronie: https://www.lolporadnik.pl/ znalazłam świetnie pisany poradnik do tej gry. Dostępne w nim protipy pozwalają na naprawdę bezproblemowe przechodzenie kolejnych misji. Zdecydowanie polecam korzystać z takich poradników, każdy gracz powinien się na to zdecydować.
Jacuś23

Re: Sposoby na stres

Post autor: Jacuś23 »

tadamka pisze: 14 cze 2019, 15:06 Zastanawiam się w jaki sposób ćwiczyć na siłowni , zeby nie wyglądać na bardzo umieśnioną kobiete ale żeby dobrze się prezentować. Z tego co czytałam tutaj http://wlustrze.pl/cwiczenia-na-silowni ... zeneggera/ , są do tego specjalne ćwiczenia. Wy zwracacie uwagę na to co ćwiczycie na siłowni ?
Dla mnie też aktywność dobrze wpływa jak mam za dużo stresu. Ja jednak wolę spędzić ten czas aktywnie, ale na jeziorze. Akurat znalazłem ostatnio bardzo dobry czarter jachtowy na https://www.sailor.pl/pl/czarter-jachto ... ych-mazury. Mają tam super jachty.
Awatar użytkownika
Kuba77
Posty: 1141
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:41

Re: Sposoby na stres

Post autor: Kuba77 »

Witam,co sądzicie o cwiczeniach,ktore pomoga mi wrocic do formy poc iazy? Chętnie dowiem się więcej na temat takich sprzetow,ktore warto wybierac na początek https://senseipro.pl/gumy-do-cwiczen/ Jakie cwiczenia warto wykonywac? Zalezy mi na tym,by dowiedzieć sie więcej.
Awatar użytkownika
inaka
Posty: 262
Rejestracja: 20 mar 2019, 11:35

Re: Sposoby na stres

Post autor: inaka »

Praca, codzienne obowiązki czy różne problemy mogą powodować duży stres, który na dłuższą metę może szkodzić naszemu zdrowiu. Dlatego najlepiej znaleźć jakiś naturalny preparat, który uspokoi nasze nerwy. Słyszałam, że pomaga dziurawiec zwyczajny. Niweluje on lęki i napięcie. Więcej informacji znajdziecie na stronie https://www.lekinatury.pl/pl/encykloped ... zajny.html .
adaś

Re: Sposoby na stres

Post autor: adaś »

etna7 pisze: 26 lis 2020, 17:50 Siłownia moze być faktycznie dobrą metodą na stres. Jak już zaczniesz cwiczyc, to najlepiej zapytac o cwiczenia trenera personalnego. Z reguły w większości siłowni jest taka możliwość konsultacji z dietetykiem czy trenerem. Przynajmniej w tej siłowni https://just-fit-studio-formy.pl/silownia/ można z czegoś takiego skorzystać.
Czy wiecie jak sobie radzić ze stresem w pracy? Ponoć jest sporo metod. Wszystkich próbowałam i niestety są nieskuteczne. Szkoda na to czasu. Przynajmniej takie mam zdanie. Warto w tej materii poczytać.
Rafałcio

Re: Sposoby na stres

Post autor: Rafałcio »

oczywiście podstawowym sposobem na stres i zdrowie jest aktywny tryb życia oraz zdrowa dieta. Jednak w przypadku nasilenia stresu oksydacyjnego, który bardzo negatywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie warto stosować suplement na stres oksydacyjny ze spiruliną.
Awatar użytkownika
Kuba77
Posty: 1141
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:41

Re: Sposoby na stres

Post autor: Kuba77 »

Witam,zalezy mi na tym,by po stresującym okresie wrocic do normy,dlatego zastanawiam się nad skorzystaniem zkomory normomarycznej. Co sądzicie o tym https://normolife.com ? Czy korzystaliście takich usług? Ja zastanawiam sięn ad tym od dłuższego czasu, pozdrawiam.
Mirosław

Re: Sposoby na stres

Post autor: Mirosław »

Dla wielu osób siłownia to odskocznia od codziennych problemów i sposób na radzenie sobie z problemami. Jeżeli zastanawiasz się nad własną siłownią to warto tu zajrzeć https://sportsartfitness.pl/aktualnosci/ Baza ciekawych artykułów które z pewnością powinieneć przeczytać, nim wejdziesz w ten biznes.
ryży

Re: Sposoby na stres

Post autor: ryży »

Na stres dobrze robi wysiłek fizyczny. Dltego ja chcę skorzystać z tej oferty tu https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1670.html I wybrać odpowiednia drabinkę gimnastyczną i zamontować u siebie w sypialni. Taka drabinka nie zajmie mi dużo miejsca. A nie tylko ćwicząc będę pozbywał się stresu po ciężkim dniu pracy, ale też zadbam o swoją formę.
Awatar użytkownika
rita32
Posty: 94
Rejestracja: 26 mar 2019, 12:23

Re: Sposoby na stres

Post autor: rita32 »

Znalezienie własnego sposobu na stres jest bardzo ważne, bo w innym wypadku można doprowadzić siebie na skraj wytrzymałości i nabawić się jakichś chorób. Choć wiem, że czasami stres jest tak duży, że trzeba wziąć jakąś tabletkę. Znalazłam takie https://evita.sklep.pl/pl/tabletki-uspo ... 0tabl.html . Zwalczają stres i pomagają się zrelaksować. Składają się z samych naturalnych składników.
Awatar użytkownika
Maniek
Posty: 151
Rejestracja: 09 mar 2019, 12:58

Re: Sposoby na stres

Post autor: Maniek »

Na pewno jednym ze sposobów jest rozładowanie stresu przez ćwiczenia. Poza tym ruch ma dobry wpływ na zdrowie, więc nie tylko pozwoli na złagodzenie napięcia, ale też poprawienie kondycji czy wyglądu sylwetki. Bardzo dobry sprzęt do ćwiczeń oferuje siłownia Kraków Energym. U nich możesz poćwiczyć na nowoczesnych przyrządach, które pozwolą Ci rozładować nadmiar stresu.
Mirosław

Re: Sposoby na stres

Post autor: Mirosław »

Siłownia od zawsze była moim sposobem na srtes, a z czasem stała się to moja pasja, dlatego postanowiłem też rozręcić własny biznes i założyć siłownię. Sprzęt do siłowni najlepiej nabyć u producenta https://sportsartfitness.pl/ Z pewnością można ponegocjować fajne ceny i warunki współpracy.
Awatar użytkownika
Kuba77
Posty: 1141
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:41

Re: Sposoby na stres

Post autor: Kuba77 »

Witam.co sądzicie o tym,aby zainwestować w walkę o swoje zdrowie? Czuję,że moj organizm potrzebuje dotlenienia,zresztą to zalecił mi lekarz. Ostatnio miałam stresujący czas,dlatego komora normobaryczna ma mi pomoc w powrocie do normy. https://normolife.com/cennik/ Co tym sądzicie?
Maryśka

Re: Sposoby na stres

Post autor: Maryśka »

Przez stres jaki ostatnio miałam w swoim życiu niestety ale czuję się bardzo zmęczona i niestey ale moja skóra na twarzy również jest zmęczona. Dlatego ostatnio poszłam na mezoterapię mikroigłową https://jetsetspabeauty.pl/mezoterapia-mikroiglowa/ . Dzięki temu moje zmarszczki są o wiele mniejsze , skóra jest o wiele jędrniejsza i łagodniejsza. Stres odrazu zszedł z twarzy
ODPOWIEDZ