Jak skutecznie schudnąć

Inne tematy.
Awatar użytkownika
tadamka
Posty: 270
Rejestracja: 04 sty 2019, 14:58

Jak skutecznie schudnąć

Post autor: tadamka »

Kiedyś wydawało mi się, że samemu można zabrać się za odchudzanie bez szczególnej wiedzy. Jednak jak po dłuższym czasie nie widziałam efektów mojego odchudzania wolałam zgłosić się po pomoc do profesjonalistów. Teraz wiem że korzystanie z pomocy takich trenerów http://bodyhero.pl/trening-i-konsultacje/ szybciej pomogą nam osiągnąć upragniony cel
Robaczek
Posty: 699
Rejestracja: 08 maja 2019, 8:26

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Robaczek »

Do odchudzania należy podejść z głową, bo robiąc to niewłaściwie, można sobie narobić więcej szkody niż pożytku. Najlepiej wcześniej poczytać sobie o tym. Nie trzeba od razu kupować stosu książek, są strony w internecie, które pomogą Wam zdobyć taką wiedzę. Na przykład na stronie https://zdrowe-zywienie24.pl/ znajdziecie sporo porad dotyczących zdrowego odżywiania i zdrowego trybu życia :)

cimco cennik
Awatar użytkownika
Maniek
Posty: 151
Rejestracja: 09 mar 2019, 12:58

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Maniek »

Nie da się ukryć, ze odchudzanie czasem jest bardzo trudne. Jeśli macie problem ze zrzuceniem wagi to rozważcie włączenie do diety suplementów na odchudzanie. Przed zakupem konkretnego suplementu zajrzyjcie do artykułu http://tantus.pl/suplementy-diety-wspom ... chudzanie/ . Tu znajdziecie informacje o składzie środków na odchudzanie a także wskazówki jak je bezpiecznie stosować.
Awatar użytkownika
Ardi
Posty: 413
Rejestracja: 09 mar 2019, 22:20
Kontakt:

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Ardi »

Trzeba dużo ćwiczyć i pić wody, bo w zdrowym ciele zdrowy duch. Ja ostatnio zaczełam intensywne treningi z bielizną korygująca od orirose http://orirose.pl/ i faktycznie boczki stają się mniejsze a sylwetka bardziej ukształtowana. Materiał jest miękki a zarazem wytrzymały.
Awatar użytkownika
fiona45
Posty: 117
Rejestracja: 28 kwie 2019, 13:49

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: fiona45 »

Moim zdaniem warto schudnąć za pośrednictwem dobrze dobranego preparatu. Widziałam ciekawe propozycje na https://gubimykilogramy.pl/probiox-plus/ . Takie właśnie preparaty są dobrze złożone i skuteczne. Warto poczytać i wybrać coś dla Siebie, ten akurat działa na bazie naturalnych składnikach i pomaga szybciej strawić tłuszcz.
Awatar użytkownika
sportowiec123
Posty: 5
Rejestracja: 05 lip 2019, 9:24

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: sportowiec123 »

U mnie zadziałała racjonalna, zdrowa dieta i ćwiczenia na siłowni :) jedna trzeba to właściwie kontrolować i modyfikować :) na siłowni pomaga mi czujnik tętna HRM3 :) dzięki temu mogę kontrolować wydajność treningu :)
Awatar użytkownika
mucha
Posty: 56
Rejestracja: 08 cze 2019, 14:38

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: mucha »

Ja bym postawiła raczej na catering dietetyczny. Sama ostatnio trafiłam na stronę http://www.dietadabrowska.pl/ i poważnie biorę taką dietę pod uwagę. Te wszystkie dania naprawdę super wyglądają :)
Awatar użytkownika
Super_Manly_Man
Posty: 36
Rejestracja: 03 cze 2019, 15:37

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Super_Manly_Man »

Jak dla mnie to powolna, ale skuteczna zmiana trybu życia :)
Drążki gimnastyczne nieregulowane najlepiej + joga albo stretching + coraz zdrowsza i regularna dieta. Nie suplementy, nie głodzenie się, nie mordercze treningi. Powoli! :)
Awatar użytkownika
Magdalenka
Posty: 32
Rejestracja: 25 mar 2019, 16:19

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Magdalenka »

Wiesz co, no podstawą jest oczywiście to co jemy, bo tym się stajemy. Ja tez aktualnie walczę z nadwagą, kombinuję skąd brać inspiracje i pomysły na zdrowe posiłki, i chyba znalazłam, bo trafiłam w sieci na stronę https://najlepszewkuchni.pl/ z której to kilka przepisów na prawdę mi odpowiada, myślę teraz czy nie wziąc się za resztę, jak uważacie?
Awatar użytkownika
szpila
Posty: 125
Rejestracja: 15 sty 2019, 15:48

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: szpila »

Myślę, że dobrą opcją będzie dieta indywidualnie ustalona przez dietetyka. Na stronie http://dieta-zycia.pl/ zapoznacie się z ofertą dobrego specjalisty. Jestem pewna, że będziecie zadowoleni z tego rozwiązania.
Awatar użytkownika
Maryjan
Posty: 127
Rejestracja: 12 mar 2019, 11:14

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Maryjan »

Na pewno warto wprowadzić do odchudzania suplementy diety. Są takie naturalne środki jak https://www.grinday.com/pl/sklep/10-sha ... genic.html - z nimi odchudzanie jest szybkie i bezpieczne. Wiadomo, że aby schudnąć potrzebna jest odpowiednia dieta i ruch ale zażywanie suplementów zawsze przyspiesza efekt odchudzania.
Awatar użytkownika
Ardi
Posty: 413
Rejestracja: 09 mar 2019, 22:20
Kontakt:

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Ardi »

Porzadny sprzet do cwiczen to podstawa. Ja zakupilam sobie taka bieznie do domu https://www.e-insportline.pl/6565/solid ... model-2019 do domowej silowni i jestem z niej zadowolona - ma wiele ciekawych i skutecznych programow na odchudzanie.
Awatar użytkownika
Ludzik
Posty: 7
Rejestracja: 20 lip 2019, 10:14

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Ludzik »

Warto do swojej diety włączyć błonnik witalny. Ja wcześniej też miałam problem ze schudnięciem, ale jak tylko przeczytałam o nim https://slim-express.pl/blonnik-witalny ... -nadwadze/ i zastosowałam go na co dzień mój problem zniknął. Nawet nie wiedziałam, że to takie proste. Teraz nie podjadam i nie przybieram, a co najważniejsze wchodzę w moje ulubione sukienki.
Awatar użytkownika
alvin
Posty: 108
Rejestracja: 15 lip 2019, 17:05

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: alvin »

Ciężko wskazać skuteczną metodę. Jedni wolą się głodować inny chcą ćwiczyć. Ja osobiście wolę ćwiczyć i biegać. Mam w domu matę https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pture.html gdzie zawsze mogę podstawowe ćwiczenia wykonać albo rozgrzać się przed jakim cięższym treningiem
Awatar użytkownika
cleftjaw
Posty: 446
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:20

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: cleftjaw »

Jeżeli interesujecie się dietą i zdrowym odżywianiem, to myślę, ze tutaj : https://osmelhores-suplementos.com.br/z ... movimento/ możecie przeczytać ciekawe artykuły, które bez wątpienia pozytywnie na was wpłyną i na postrzeganie odchudzania :)
Awatar użytkownika
punch14
Posty: 6
Rejestracja: 30 sie 2019, 13:41

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: punch14 »

Ja, kiedy jeszcze byłem nieco bardziej... okrągły, rozpocząłem trening boksu. Trenowałem też w domu, odkąd zawisła na jednej ze ścian poducha treningowa na ścianę piramida i schudłem w ten sposób, bagatela, 30 kilogramów. Jak, spytacie - dieta, częsty ruch i większa świadomość. Ot, cała recepta!
Awatar użytkownika
Bigboy
Posty: 223
Rejestracja: 22 sie 2019, 11:25

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Bigboy »

Myślę, że w takiej sytuacji przyda Ci się catering dietetyczny. Co o tym sądzisz? Na stronie http://www.dietadabrowska.pl/ znajdziesz ofertę certyfikowanego cateringu z dowozem. Pomyśl o tym poważnie.
Awatar użytkownika
Kuba77
Posty: 1140
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:41

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Kuba77 »

Warto zapoznać się z właściwościami Yerba Mate, która pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów. Poczytacie, bo to naprawdę ciekawa sprawa - https://fitrepublic.pl/odchudzanie-yerba-mate/
Awatar użytkownika
asiek
Posty: 144
Rejestracja: 14 cze 2019, 18:20

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: asiek »

Ćwicz, zdrowo się odżywiaj, pij dużo wody i uzbrój się w cierpliwość :) To najlepszy sposób na zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Gdybyś szukała sprzętu do ćwiczen lub stroju zajrzyj na https://www.domenasportowa.pl/ Ja chyba zamówię stamtad nowy rower - oferta tego sklepu jest bardzo rozbudowana.
Awatar użytkownika
kolaz90
Posty: 81
Rejestracja: 13 sie 2019, 19:13

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: kolaz90 »

Nie ma cudownych metod na to, by na trwałe schudnąć. Zauważyłam, że modny obecnie staje się Nordic walking. Sprzęt można zamówić tu: https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Tu ... e-373.html. Myślę, że to świetny pomysł na miłe spędzenie czasu w aktywny sposób i może pomóc schudnąć. Bez względu na wiek warto spróbować.
Awatar użytkownika
Kuba77
Posty: 1140
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:41

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Kuba77 »

Witam,zastanawiam sie nad wzmocnieniem miesni. W ostatnim czasie psoro schudlem,ejdnak nie nabralem masy miesniowej. Co sądzicie o kettlebell? Jaka waga na poczatek? https://sklep.fitnessleon.pl/kategoria- ... ettlebell/ Co sądzicie? Znacie ten sport?
Awatar użytkownika
Maryjan
Posty: 127
Rejestracja: 12 mar 2019, 11:14

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Maryjan »

Wg mnie - ruch, ruch, ruch i jeszcze raz ruch! Do tego oczywiscie odpowiednio dobrana dieta, przestrzeganie jej - a sukcesy w stylu utraty nadprogramowych kilogramow - same przyjda! Na pewno potrzebny bedzie do tego jakis sprzet na poczatek - spokojnie, jest fajjny sklep sportowo-turystyczny - DrogaDlaCiebie, w ktorym mozna sie bez problemu we wszystko zaopatrzyc. A potem juz tylko - DZIALAC!!
Awatar użytkownika
asiek
Posty: 144
Rejestracja: 14 cze 2019, 18:20

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: asiek »

Na twoim miejscu zajrzałabym na https://orchidea.org.pl/ i zapoznała sie z artykułami na temat diety i zdrowego odżywiania. Mogą ci pomóc w zrzuceniu nadprogramowych kilogramów. Sama chcę schudnąć i staram się szukać informacji jak zrobić to z głową.
Awatar użytkownika
dady6
Posty: 21
Rejestracja: 19 wrz 2019, 14:03

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: dady6 »

Właśnie jest to bardzo ważne, by wybrać dla siebie odpowiednią dietę i długo utrzymać wymarzoną wagę. U dietetyka https://dawidwozniakowski.pl/dieta/ladunek-glikemiczny/ można poprosić o ułożenie planu żywienia i wtedy okaże się on skuteczny. Uda się schudnąć bez pogorszenia swojego zdrowia.
Awatar użytkownika
Niki17
Posty: 46
Rejestracja: 04 kwie 2019, 16:23

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Niki17 »

Na początek jeżeli chcemy troche pocwiczyc kondycje to fajnym rozwiązaniem może byc rower. Ważne żeby był on w dobrym stanie. Rower to jednak pojazd i trzeba dbac o dobry jego stan i o dobre oświetlenie. Wiele fajnych rzeczy rowerowych znajdziecie na https://www.rowertour.com/c/51/kosze .
Awatar użytkownika
marylka
Posty: 57
Rejestracja: 25 cze 2019, 21:10

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: marylka »

Czy można raz a skutecznie schudnąć? Nad tym tematem ostatnio się zastanawiam. Bo wiele osób stara się zrzucić kilka bądź kilkanaście kilogramów. Ale ile osób po skończonej diecie wraca do wagi poprzedniej? Do tego to się nikt nie przyznaje. Dlatego też warto wiedzieć jak powinno się ćwiczyć i czym wspomóc organizm by skutecznie schudnąć i to bez skutków ubocznych. Bardzo fajny link https://osmelhores-suplementos.com.br/ może nam choć troszkę rozjaśnić co i jak powinniśmy robić
Awatar użytkownika
sportowy
Posty: 80
Rejestracja: 28 sie 2019, 9:40

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: sportowy »

Ja polecam jazdę na rowerze. Według mnie to dobry sposoby na połączenie tego co przyjemne i pożyteczne. Teraz pogoda trochę w kratkę, ale nic nie stoi na przeszkodzi, żeby wyruszyć na rower. Odzież rowerowa sprawdzi się na każdą porę roku, dlatego nie trzeba obawiać się o to, że się zachoruje. Ja znalazłem fajną odzież tutaj: https://www.ceneo.pl/Odziez_rowerowa
Awatar użytkownika
asiek
Posty: 144
Rejestracja: 14 cze 2019, 18:20

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: asiek »

Ćwicz, jedz zdrowo i pij dużo wody. To najlepszy sposób na zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Odzież sportową oraz sprzęt do ćwiczeń możesz zamówić na https://www.domenasportowa.pl/ Sama jestem na diecie i zaczęłam ćwiczyć. Waga powoli spada ale nie jest łatwo :)
Awatar użytkownika
rafon
Posty: 49
Rejestracja: 25 kwie 2019, 8:39

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: rafon »

Według mnie siłownia + odpowiednia dieta i suplementacja są w stanie dać zauważalne efekty już nawet po 2 miesiącach. Ja stosuję osobiście wyłącznie środek przedtreningowy Super Human Alpha Lion i jestem z niego bardzo zadowolony. Schudnąłem 15 kilo w 3 miesiące.
Awatar użytkownika
Violla
Posty: 165
Rejestracja: 29 mar 2019, 0:06

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Violla »

Myślę, że najskuteczniejsza byłaby dieta pudełkowa. Ona pomogłaby wam schudnąć całkiem szybko i efektywnie. Na stronie https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/fitbar możecie zapoznać się całkiem atrakcyjną ofertą dotyczącej takiej diety. Oferują oni przepyszne dania w oparciu o potrzeby klienta.
Awatar użytkownika
Mentrex
Posty: 29
Rejestracja: 01 maja 2019, 23:30

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Mentrex »

To też tak nie działa, że dla wszystkich najlepszych rozwiązaniem bedzie taka a taka dieta... podstawa to tak jak tutaj pisza http://www.morebeauty.pl/zabiegi-skore- ... i-polubic/ aktywnosc fizyczna i wyeliminowanie z diety słodyczy, pustych kalorii fast foodowych itp. To dobry punkt startowy. W dalszej kolejnosci przychodzi modelowanie sylwetki, co jak wiadomo trudno osiagnac nawet regularnymi ćwiczeniami. Dlatego coraz wiecej słyszy sie o modelowaniu sylwetki tak jak to robia w beauty address zabiegiem endermologii

europol odkurzacze centralne
Awatar użytkownika
cleftjaw
Posty: 446
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:20

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: cleftjaw »

Wydaje mi się, że naprawdę takim dobrym centrum urodowym jest to http://www.uroda-alice.pl/cennik gdzie znajdziecie naprawdę bardzo fajną ofertę związaną z medycyną estetyczną, depilacją oraz manicure. Naprawdę spoko opcja, polecam wam wszystkim sprawdzić, bo moim zdaniem mają naprawdę bardzo fajną ofertę, tym bardziej, że nie są jakoś mega drodzy, bez wygórowanych cen i ego :D. Pozdrawiam.
Awatar użytkownika
Kamil
Posty: 85
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:38

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Kamil »

A słyszeliście o diecie ketogenicznej? Jeśli nie to odsyłam do tego artykułu: https://dawidwozniakowski.pl/keto/dieta-ketogeniczna Jest naprawde fajnie napisany, takim prostym, zrozumiałym językiem. Taka dieta, w której wyeliminowany zostaje cukier na rzecz tłuszczy byłaby bardzo zdrowa.
Awatar użytkownika
firanka
Posty: 102
Rejestracja: 23 paź 2019, 17:41

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: firanka »

Zdrowe chudnięcie? Co to właściwie jest? Czy zdrowym chudnięciem możemy nazwać spadek masy ciała o 8 kg w ciągu dwóch tygodni? Bo ja uważam,że nie. Bo zdrowe chudnięcie to takie które dzieje się w nas pomalutku i stopniowo. No właśnie tego z nas nikt nie lubi, my chcemy mieć efekty tu i teraz. Dlatego też do tego także należy podejść odpowiednio i tutaj : https://sklepsportowy.pl/ możecie znaleźć sklep sportowy, w którym możecie zakupić profesjonalny sprzęt sportowy. Dajcie znać, co o tym sądzicie.
Awatar użytkownika
Violla
Posty: 165
Rejestracja: 29 mar 2019, 0:06

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Violla »

Grunt to zdrowa dieta i aktywny tryb życia. To całe sedno chudnięcia w rozsądny, zdrowy sposób. Treningi możecie robić sobie najróżniejsze. Co do diety możecie iść na łatwiznę i zdecydować się na catering dietetyczny https://myfitbox.com.pl . Który zadba o to, żeby nie zbrakło niczego waszemu organizmowi. Taka dieta korzystnie wpłynie na twoje zdrowi oraz utrzymanie smukłej figury.
Awatar użytkownika
tobiasz
Posty: 88
Rejestracja: 30 cze 2019, 11:08

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: tobiasz »

Co powiesz na dietę pudełkową? Możesz skorzystać z opcji np. od https://healthypack.pl/ . Masz wtedy pewność, że dostaniesz to, co najlepsze, odpowiednio zbilansowane. Nie wspomnę już o tym, że posiłki są dostarczane wygodnie do domu czy do pracy każdego dnia. Bardzo fajna sprawa dla zabieganych osób!

https://adstanio.pl/jak-usunac-strone-z-wyszukiwarki-google/
Awatar użytkownika
mleczko90
Posty: 70
Rejestracja: 30 wrz 2019, 16:37

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: mleczko90 »

Zeby skutecznie schudnac trzeba chudnac powoli i z dobra dieta
_____________________
reumatolog warszawa cena
Awatar użytkownika
pertyno
Posty: 560
Rejestracja: 21 lip 2019, 10:41

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: pertyno »

Zachęcam zajrzeć na tą stronę! jest opisane wszystko o tym temacie w łatwym języku. https://proclinic.pl
Awatar użytkownika
Artsy_Bob
Posty: 6
Rejestracja: 12 wrz 2019, 16:03

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Artsy_Bob »

Czasami nawet jak się schudnie to na twarzy i tak zostaje pucuś :D Na szczęście są takie trendy makijażu na zimę, że konturowanie wciąż króluje, więc mogę nad tym zapanować.
Awatar użytkownika
Ardi
Posty: 413
Rejestracja: 09 mar 2019, 22:20
Kontakt:

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Ardi »

Odchudzanie mi zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane ciało i dzięki ich bieliźnie oraz pasowi poporodowemu moje problemy zniknęły po kilku miesiącach. Wyglądam tak jakbym nigdy wcześniej nie urodziła :)
Awatar użytkownika
Ivan35
Posty: 66
Rejestracja: 18 wrz 2019, 9:36

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Ivan35 »

Skuteczne odchudzanie na pewno nie jest łatwą sprawą. Niemniej jednak jeżeli połączymy zbilansowaną dietę, a do tego regularne ćwiczenia w takim miejscu jak https://cityfit.pl/kluby/gdansk-forum/ na efekty nie będziemy musieli długo czekać. Co ważne, w przypadku klubów Cityfit możemy liczyć na wiedzę i doświadczenie trenerów, dzięki czemu nie zrobimy sobie niechcąco krzywdy, źle konując chociażby ćwiczenia siłowe. :)
Awatar użytkownika
ona-
Posty: 57
Rejestracja: 09 paź 2019, 12:01

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: ona- »

Skutecznie schudnąć możemy stosując twister. Kupić go możemy tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... 1-HMS.html . Doskonale sprawdza się w warunkach domowych.Dzieki niemu skutecznie wymodelujemy piękną linie tali i ud
Awatar użytkownika
qTi
Posty: 5
Rejestracja: 20 lut 2020, 21:01

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: qTi »

bardzo dziękuję za wszystkie rady, zdecydowanie się przydadzą
"Mówienie tak bardzo przeszkadza w myśleniu." Tatuś Muminka
Awatar użytkownika
malaaaaaa
Posty: 5
Rejestracja: 20 lut 2020, 21:49

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: malaaaaaa »

Nic mi nie przychodzi do głowy na ten moment.
Czyż każdy zacny i poważny człowiek nie wyzna, że wiele nie wie i że ciągle powinien się uczyć?
Awatar użytkownika
Rotka
Posty: 38
Rejestracja: 28 wrz 2019, 21:12

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Rotka »

A słyszeliście o opasce bariatrycznej? To bardzo pomaga jak ktoś ma duża nadwage. Znam kogoś, kto taki zabieg robił w Szpitalu św. Elżbiety. Osoba bardzo zadowolona, dużo schudła i bardzo sobie chwaliła tamtejsza opiekę na oddziale .
Awatar użytkownika
zenka
Posty: 90
Rejestracja: 25 maja 2019, 21:34

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: zenka »

Zmień nawyki żywieniowe, zacznij aktywnie spędzać czas wolny. Ważne, by jeść zdrowo. Nie musisz inwestować w gotowe diety, jedz regularnie. Produkty i wskazówki znajdziesz w sklepie https://sklepagnex.pl/ w dobrych cenach. Poświęć chwilę na przygotowanie posiłków, suplementy tez są ok, te sprawdzone, naturalne (błonnik, nasiona itd)
Awatar użytkownika
minni
Posty: 88
Rejestracja: 31 gru 2019, 16:54

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: minni »

Zdrowa dieta połączona z treningiem zawsze przyniosą dobre efekty... Ja nie chcesz nigdzie się wybierać w publiczne miejsce, zawsze możesz stworzyć własną siłownię w domu. Teraz sporo osób tak robi i jest to dobre rozwiązanie. Tutaj https://powerman.com.pl/539-fitness-silownia możesz się rozglądnąć za profesjonalnym sprzętem do wykonywania zróżnicowanych ćwiczeń.
Awatar użytkownika
amandzia
Posty: 66
Rejestracja: 05 sty 2019, 17:52

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: amandzia »

Myslę że dobrym rozwiązaniem będzie dieta pudełkowa. Ja już od jakiegoś czasu zamawiam jedzonko w https://dietly.pl/catering-dietetyczny/chocz Szczerze mówiąc nie spodziewałem się, że będzie tak smaczne :) Widać, że jest przygotowywane z należytą starannością i dbałością, a składnik są zawsze świeże! A co najważniejsze efekty w zrzuceniu zbędnych kg. są widoczne.
Awatar użytkownika
czekolada
Posty: 167
Rejestracja: 07 lis 2019, 13:47

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: czekolada »

A może tak warto byłoby pójść w kierunku diety pudełkowej? Firma https://afterfit-catering.pl/warszawa oferuje najróżniejsze typu takiej diety w zależności od potrzeb. Możecie sobie sprawdzić więc ich propozycje i przemyśleć, który wariant byłby odpowiedni dla was. Mnie zainteresowała tam typowo dieta odchudzająca, która ma na celu zredukowanie wagi. Myślę, że na coś takiego właśnie się zdecyduję.
Awatar użytkownika
Ardi
Posty: 413
Rejestracja: 09 mar 2019, 22:20
Kontakt:

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Ardi »

Trzeba przede wszystkim trenować. No i trzymać się diety, a w osiągnięciu wymarzonej sylwetki pomogą nam odpowiednie odżywki i suplementy. Takie suplementy warto dobierać do swoich potrzeb aby zmaksymalizować efekty ćwiczeń. Zajrzyjcie tutaj https://7-nutrition.com/ - znajdziecie tutaj wszelkie odżywki i suplementy na które warto rzucić okiem. Pod każdym produktem jest jego opis wraz z przeznaczeniem także myślę że tutaj wybierzecie dla siebie odpowiednie suplementy do treningów.
Awatar użytkownika
miclous
Posty: 135
Rejestracja: 08 kwie 2020, 10:17

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: miclous »

Podczas odchudzania ważne jest przyjmowanie odpowiednich ilości błonnika. Zobacz tutaj, aby dowiedzieć się więcej na temat jego działania. Sprawdź przy okazji też, w czym się znajduje.
Awatar użytkownika
fomo
Posty: 1
Rejestracja: 08 lip 2020, 14:37

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: fomo »

mnie długo nie szło odchudzanie i budowanie masy mięśniowej... samodzielnie próbowałem sobie coś zdziałać ale głodziłem się a potem po kilku dniach treningów i głodu padałem i wracałem do pierwotnego stanu. Dopiero trener pokazał mi wszystko, dobrał mi odpowiednie ćwiczenia, smaczną i konkretną dietę oraz suplementy. Teraz po roku jestem lżejszy o 20 kg, mam fajnie zarysowane mięśnie :) a suple zamawiam sobie na https://mocnesuple.pl także zastanów się nad takim rozwiązaniem i na pewno w połączeniu zobaczysz w końcu efekty
Awatar użytkownika
ona-
Posty: 57
Rejestracja: 09 paź 2019, 12:01

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: ona- »

Moja skuteczna metoda na odchudzenie to treningi siłowe i odpowiednie nawadnianie organizmu. Najbardziej lubię korzystać z ławki grawitacyjnej która kupiłam sobie tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... tline.html . Jest to skuteczne urządzenie dla osób mających problem z kręgosłupem.
Awatar użytkownika
Marek535353
Posty: 1
Rejestracja: 06 sie 2020, 13:24

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Marek535353 »

Jeśli schudniecie za szybko to wiadomo, że sylwetka nie będzie zbyt dobrze wyglądać. Na szczęście można wybrać się do kliniki, która modeluje sylwetkę. Na stronie https://kobieta.interia.pl/artykuly-spo ... Id,4625398 znajdziecie sporo informacji dotyczących modelowania sylwetki w klinikach.
Awatar użytkownika
patur
Posty: 25
Rejestracja: 05 sie 2020, 11:21

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: patur »

Ja przez dwa miesiące stosowałem dietę pudełkową i jest spoko. Przyzwyczaja do dobrych nawyków + nagle zyskałem masę wolnego czasu bez zakupów i gotowania :D

kgkg video
Awatar użytkownika
Sasza
Posty: 40
Rejestracja: 12 mar 2019, 4:54

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Sasza »

Jeżeli chcemy skutecznie schudnąć, przede wszystkim powinniśmy zatroszczyć się o odpowiednią dietę, jak i regularną dawkę ruchu. Warto także stawiać na produkty, nie zawierające dużych ilości cukru, jak chociażby guma do żucia z ksylitolem. Mnóstwo takich przyjaznych diecie i zdrowych artykułów spożywczych znajdziemy na https://bnf.bio i jestem pewna, że każdy komu zależy na zdrowiu i dobrym samopoczuciu, powinien zapoznać się z ta ofertą.
Baśka

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Baśka »

Ja w duzej mierze pozbylam sie cellulitu i brzuszka po ciazy dzieki odpowiedniej diecie i bieliznie. Kupuję najczęściej tutaj http://orirose.pl/ bo wiem ,że materiał z którego wykonują bieliznę jest przyjazny skórze i wytrzymały na pranie.
malwuś92

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: malwuś92 »

A co sądzicie o takim sporcie jak Joga Kundalini? Mi ostatnio koleżanka sporo na ten temat mówiła i choć przez długi czas podchodziłam do jogi sceptycznie tak mi się teraz wydaje, że fajnie będzie spróbować. Myślicie, ze ile trwa proces nauczenia się tych wszystkich ćwiczeń, kontroli oddechu i tak dalej?
Jąnia

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Jąnia »

Najlepiej zdrowo się odżywiać. Ja staram się zastępować złe rzeczy kuchni tymi dobrymi. Zrezygnowałam z cukru i przeszłam na nowość na naszym rynku która nie powoduje problemów zdrowotnych https://www.bee.pl/vivio-erytrytol-1-kg_p1156118.html
treningś32

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: treningś32 »

Jeśli chcesz by c najlepszym trenerem personalnym w okolicy ale ty jesteś zielony w tych sprawach to możesz skorzytsać z usług https://kasiafigula.com/pisze-pisze-i-n ... guje-nikt/ możesz skorzystać z webinaru który kosztuje bardzo mało bo niecałe 200 złotych. A może przyczynić się do polepszenia efektów twojej pracy i może pomóc ci w rozwoju twojej firmy. Polecam
Kamyśka

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Kamyśka »

W takim razie zajrzyj do oferty SportFoodBox u których znajdziesz takie opcje, jak Dieta pudełkowa jeżeli zależy Wam zarówno na wysokiej jakości, profesjonalnym podejściu do potrzeb klienta i też dopasowaniu wartości kalorycznych i substancji odżywczych do zapotrzebowania. W końcu udało mi się trafić na dobrą firmę cateringową która spełnia moje wymagania smakowe, zapewniając również przy tym również przyjemne fit deserki :D
aluś

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: aluś »

by skutecznie schudnąć i nie mieć efektu jojo należy wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność i to już na stałe. Tutaj https://life-fitness.pl/ znajdziesz sprzęt na siłownie także domową typu orbitreki, rowerki czy mniejsze urządzenia pomagające utrzymać ciało w ruchu
Awatar użytkownika
bazylia
Posty: 3
Rejestracja: 27 sie 2020, 16:55

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: bazylia »

Wiadomo,trzeba połączyć zdrowe odżywianie z aktywnością fizyczną,trąbi się na ten temat we wszystkich programach,gazetach i na wielu stronach internetowych. Poszukując miejsca idealnego do tego,by zacząć treningi,warto skorzystać z oferty klubu sportowego https://www.energym.com.pl/
jest to miejsce czyste,zadbane,nowoczesne.Oferują ćwiczenia na siłowni,zajęcia z Zumby ,a nawet jogi.Każdy,kto tylko chce,znajdzie w nim ćwiczenia dostosowane do swoich możliwości.
Viśka33

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Viśka33 »

A może w takim razie dieta sokowa od SportFoodSoki który tworzy zróżnicowane potrawy z najlepszych produktów pod nadzorem dietetyka to polecam sprawdzić opcje jakie przygotowali. Wszystko na odpowiednim poziomie, czuję się świetnie i czas dostarczyć do organizmu witmain, minerałów i skutecznie odpocząć od ciężkiego jedzenia.
ośkj

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: ośkj »

No mi pomógł plan zdrowienia. To taki indywidualny plan, który między innymi zawiera także dietę dostosowaną do moich potrzeb. Opracowała go specjalistka do spraw żywienia, panią Magdalenę Dorko-Wojciechowską https://magdadorko.com/kontakt/ z Instytutu Medycyny Funkcjonalnej. Na planie jestem obecnie 10 miesięcy i schudłem naprawdę dużo, oczywiście nie głodzę się, jem dobrze, jestem obecnie zdrowszy i szczęśliwszy, polecam.
Małgo

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Małgo »

Viśka33 pisze: ↑17 wrz 2021, 14:28 A może w takim razie dieta sokowa od SportFoodSoki który tworzy zróżnicowane potrawy z najlepszych produktów pod nadzorem dietetyka to polecam sprawdzić opcje jakie przygotowali. Wszystko na odpowiednim poziomie, czuję się świetnie i czas dostarczyć do organizmu witmain, minerałów i skutecznie odpocząć od ciężkiego jedzenia.
Tez kiedyś próbowałam diety sokowej, ale tak nie da się żyć. Super efekty w moim przypadku dała dieta siarczkowa, której spróbowałam podczas wczasów odchudzających w https://bristolbusko.pl/siarczkowa-dieta-redukcyjna. Zgubiłam sporo kilogramów i czuję się świetnie.

beam alliance 650
Awatar użytkownika
Kuba77
Posty: 1140
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:41

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Kuba77 »

Witam.
Według mnie zdrowie to przede wszystkim zdrowa dieta, jest mnóstwo sklepów oferujących zdrową żywność. Jeśli chodzi o samo gotowanie, to jest dużo sprzętów, które pomagają, wręcz większość robią za nas, polecam przeczytać ten blog https://dietetycznachatka.pl/blog/ by dowiedzieć się więcej na ten temat.
Pozdrawiam.
Kełek

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Kełek »

W mojej ocenie na przykład jedną z ciekawszych opcji dla odbudowy jelit i odporności jest detoks sokowy od SportFoodSoki. W końcu pozbyłam się problemów trawiennych, poprawiłam odporność i czuję w końcu że mam siłę oraz chęci na dużo więcej po pracy niż to było jeszcze miesiac temu i naprawdę udało mi się skutecznie wrócić do formy i Wam także polecam!
ODPOWIEDZ