Jak się odchudzać

Inne tematy.
Awatar użytkownika
tadamka
Posty: 270
Rejestracja: 04 sty 2019, 14:58

Jak się odchudzać

Post autor: tadamka »

Mamy czasem taki okres w życiu, że potrzebujemy jakiś zmian tylko jak te zmiany w nasze życie wprowadzić? Sposobów na to może być kilka chociaż czasami potrzebujemy do tego czyjejś pomocy. Widziałam tutaj http://www.twojcel.pl/zasady-gry/ , bardzo fajne pomysły może warto spróbować?
Awatar użytkownika
rocky
Posty: 157
Rejestracja: 20 kwie 2019, 12:44

Re: Jak się odchudzać

Post autor: rocky »

Ja próbowałem wielu rzeczy, ale pomogła standardowo dieta - taka od dietetyka połączona z zabiegami wyszczuplającymi - https://klinikamiracki.pl/sculpsure/ I one dały naprawdę dużo. Po kilku zabiegach już centymetry bardzo poleciały w doł w obwodach
Awatar użytkownika
Violla
Posty: 165
Rejestracja: 29 mar 2019, 0:06

Re: Jak się odchudzać

Post autor: Violla »

Myślę, że trzeba przede wszystkim zacząć od analizy tego co jemy. Zdrowa dieta jest bardzo ważna dla naszego zdrowia i wyglądu. Jak nie masz czasu przygotowywać posiłki możesz skorzystać z diety pudełkowej. Firmy cateringowe https://dietly.pl/catering-dietetyczny/chorzow mogę przygotować pod twoje potrzeby odpowiednio zdrowe posiłki. Zawsze to jakaś alternatywa.
Awatar użytkownika
lolaa
Posty: 18
Rejestracja: 26 cze 2019, 9:44

Re: Jak się odchudzać

Post autor: lolaa »

Przede wszystkim dużo ruchu i dieta. A rodzajów diet jest bardzo dużo. Zaczynając od lekkostrawnej, poprzez jabłkową, pomidorową, na ryżowej kończąc. Ta ostatnia bardzo bardzo mnie zainteresowała. Wielu ciekawych rzeczy się o niej tutaj https://slim-express.pl/dieta-ryzowa-ja ... chudzanie/ dowiedziałam. Przede wszystkim co jeść i w jakich ilościach. Nawet udało mi się namówić do tego moją bratową i teraz razem przygotowujemy posiłki i staramy się dbać o linię.
Awatar użytkownika
cleftjaw
Posty: 446
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:20

Re: Jak się odchudzać

Post autor: cleftjaw »

Najlepszym pomysłem jest zacząć się odchudzać jest ułożenie planu żywieniowego. Powinien ci pomóc w tym sprawdzony dietetyk, który zadba o to aby dostarczać organizmowi niezbędnych witamin i zredukować kalorie tak, aby podczas dnia chodzić najedzonym i jednocześnie chudnąć. Tutaj : https://ingrandire-il-pene.xyz/nutrigo- ... i-livelli/ możecie znaleźć bloga, który poświęcony jest zdrowemu podejściu do odchudzania i zdrowego żywienia.
Awatar użytkownika
Ardi
Posty: 413
Rejestracja: 09 mar 2019, 22:20
Kontakt:

Re: Jak się odchudzać

Post autor: Ardi »

Na ćwiczenia także powinniśmy znaleźć czas . Od siebie polecam zajrzeć na siłownię Energym w Krakowie https://www.energym.com.pl/ - dzięki pomocy trenerów personalnych będziemy w stanie zmaksymalizować efekty treningów. Nauczymy się także przyjmować prawidłowe postawy aby nie zrobić sobie krzywdy w trakcie ćwiczeń.
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 210
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:37

Re: Jak się odchudzać

Post autor: kozi44 »

Wydaje mi się, że przede wszystkim warto jest regularnie ćwiczyć. Moim zdaniem powinno was zainteresować takie rozwiązanie jak bieżnie treningowe. Na pewno dzięki takiej bieżni bez problemu utrzymacie dobrą kondycję i zdrową sylwetkę
Awatar użytkownika
Kuba77
Posty: 1141
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:41

Re: Jak się odchudzać

Post autor: Kuba77 »

Witajcie. Chcę schudnąć jednak uwazam ze dieta to za malo, nie lubie siedziec i nic nie robic stad chcialbym znaleźć jakieś fajne ćwiczenia. Zamowilem przyrządy do cwiczen na stronie https://senseipro.pl/paraletki/. Czy ktoś poleca jakieś konkretne rodzaje ćwiczeń?
Awatar użytkownika
jurko
Posty: 26
Rejestracja: 17 cze 2020, 14:13

Re: Jak się odchudzać

Post autor: jurko »

Jaką dietę stosujecie? Chce nieco przybrać na wadze i pójść wreszcie na siłownie. Mam jednak problem z rozpisaniem diety zawierającej wszystkie ważne elementy. Wiem na pewno, że selen w jedzeniu znajduje się w rybach, orzechach i produktach z pszenicy.
Awatar użytkownika
krystal72
Posty: 11
Rejestracja: 16 wrz 2020, 10:35
Lokalizacja: Bielsko-Biała

Re: Jak się odchudzać

Post autor: krystal72 »

Na pewno warto zacząć ćwiczyć, aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na nasz wygląd.
Awatar użytkownika
Kuba77
Posty: 1141
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:41

Re: Jak się odchudzać

Post autor: Kuba77 »

W obecnych czasach wiele osób woli nie chodzić na siłownie, więc na odchudzanie polecam ćwiczenia w domu. Świetnie mogą się sprawdzić paraletki z https://senseipro.pl/paraletki/, dzięki którym będziesz mógł wykonywać wiele ciekawych ćwiczeń, a same paraletki nie są wcale drogie.
Robaczek
Posty: 700
Rejestracja: 08 maja 2019, 8:26

Re: Jak się odchudzać

Post autor: Robaczek »

Jeśli chcecie zdobyć wiedzę na temat odchudzania, to polecam Wam poradnik na stronie internetowej https://szkolenia-kargroup.elk.pl/jak-s ... nik-video/. Możecie się tam również zapisać na darmowy kurs o takiej tematyce, z którego naprawdę sporo możecie się dowiedzieć ;)
maryśka

Re: Jak się odchudzać

Post autor: maryśka »

Monika Ciesielska ma świetny kurs - Korepetycje z odchudzania. I chyba teraz jest jego nowa edycja.
rońka

Re: Jak się odchudzać

Post autor: rońka »

Wielu z nas chce mieć piękną sylwetkę,ale niewielu podchodzi do tego poważnie,odchudzanie to długi proces,nic nie dzieje się z dnia na dzień.Aby odnieść w tej sferze sukces,warto nie tylko postawić na aktywność fizyczną ,zdrowe odżywianie, ale też na dopasowane indywidualnie suplementy diety,które dadzą naszemu organizmowi utracone mikro i makro elementy i witaminy.Dzięki nim będziemy mieli siłę do dalszej walki o ładny i zdrowy wygląd.Na rynku jest sporo różnych suplementów,żeby wybrać te najlepsze,warto nieco więcej się na ten temat dowiedzieć https://tantus.pl/czym-sie-kierowac-prz ... tow-diety/
Tozoń

Re: Jak się odchudzać

Post autor: Tozoń »

Szukając przede wszystkim skutecznych propozycji w zakresie Catering Warszawa to według mnie warto poświęcić trochę więcej czasu na propozycje jakie udało się zestawić firmie SportFoodBox U mnie wygrała wersja Classic Fit to dieta urozmaicona i zbilansowana, składająca się ze zdrowych, naturalnych, nieprzetworzonych i pełnowartościowych produktów. Dzięki czemu będziecie mogli cieszyć się smakowitym i zdrowym jedzonkiem, na co dzień. No i też nie powielają połączeń posiłków przez kolejne dni.
Szymuś87

Re: Jak się odchudzać

Post autor: Szymuś87 »

Jeśli poszukujesz po prostu zdrowych pełnowartościowych posiłków to warto zainteresować się standadową dietą, jednak ze zwróceniem szczególnej uwagi na dobieranie witamin oraz składników mineralnych. Trzeba po prostu odżywiać się normalnie ale czasami przemyśleć czy spożywane posiłki dostarczają odpowiednią ilość składników odżywczych. Podstawą powinny być owoce i warzywa - zarówno poddane obróbce cieplnej jak i te bez gotowania. Do tego nie może zabraknąć nabiału, ryb, mieśa w rozsądnej ilości oraz zdrowych tłuszczy. Przykład takiej diety znajdziesz na przelomwodzywianiu.pl
Teńka

Re: Jak się odchudzać

Post autor: Teńka »

W takim razie jeżeli właśnie chodzi o efekty to chyba nic lepiej się nie sprawdzi na utratę wagi, ale także odporność oraz dostarczenie do organizmu witamin i minerałów odpowiadających za jego odpowiednie funkcjonowanie to na pewno warto rozważyć również taką opcję jak detoks sokowy od SportFoodSoki korzystałam nie raz, zawsze wszystko super no i też mega urozmaicone są te zestawy sokowe z dostawami na czas :)
ODPOWIEDZ