Jak pokonać zmęczenie?

Męskie choroby, problemy i rozwiązania. Radzimy, rozwiewamy wątpliwości, pomagamy.
Awatar użytkownika
Kenieczka
Posty: 26
Rejestracja: 20 lut 2019, 10:03

Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Kenieczka »

Szukasz witamin i minerałów na zmęczenie? W takim razie koniecznie zapoznaj się z ofertą leków i suplementów na stronie www.apteka-leki.pl. Zakupisz u nich najlepsze suplementy w niskich cenach.
Awatar użytkownika
cleftjaw
Posty: 446
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:20

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: cleftjaw »

Jeżeli od dłuższego czasu odczuwasz przemęczenie psychiczne lub fizyczne, to radzę Ci zrobić podstawowe badania morfologiczne. Sprawdź, czy wartości poszczególnych składników krwi są na odpowiednim poziomie. Hemoglobina jest bardzo ważna, ponieważ odpowiada m.in za barwę krwi oraz transportuje także część dwutlenku węgla, który jest produktem ubocznym procesu oddychania tlenowego.
Awatar użytkownika
ponia9
Posty: 78
Rejestracja: 13 kwie 2019, 17:16

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: ponia9 »

:)
Ostatnio zmieniony 01 cze 2020, 11:07 przez ponia9, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
Budujew2018
Posty: 10
Rejestracja: 11 cze 2019, 10:40
Kontakt:

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Budujew2018 »

Zmęczenie, nie musi od razu oznaczać, że brakuje Ci witamin albo na coś chorujesz. Może po prostu wybudzasz się w nocy – nawet tego nie pamiętając – i „wybijasz się” z fazy głębokiego snu. Winny może być materac, który jest za miękki, pościel ze sztucznych materiałów albo nieodpowiednia temperatura w sypialni. Obejrzyj sobie tutaj porządne materace: https://expertsnu.pl.
Awatar użytkownika
coco
Posty: 137
Rejestracja: 07 sty 2019, 10:42

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: coco »

Ja również zgadzam się z tym, że zmęczenie może oznaczać, że się po prostu nie wysypiamy. Różne są tego przyczyny, ale czasem po prostu nie da się tak po prostu wiecie, obudzić rześkim. Niemniej jednak, jeśli problem się powtarza, albo długo już występuje, to należy przede wszystkim spróbować z suplementami tego rodzaju https://opinie-konsumentow.pl/kalms-czy ... sypianiem/ , a potem iść do lekarza.

delta optical voyager ii 10x50 wa
Awatar użytkownika
kewlar
Posty: 60
Rejestracja: 08 kwie 2019, 17:02

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: kewlar »

Dobre wysypianie się to podstawa. Warto zadbac zatem o komfort snu bo dużo ludzi nie zwraca na to uwagi. Sprawdz sobie jakieś dobrej jakości materace jak np. https://senpo.pl/materac-step/ . Jest idealny dla alergików, super się na nim leży i jest bardzo wygodny.
Awatar użytkownika
Tomasz88
Posty: 37
Rejestracja: 28 lip 2019, 23:33

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Tomasz88 »

Też myślę, że najlepszym rozwiązaniem będą badania. Myślę, że mogą Ci one pomóc - na pewno nie zaszkodzą :)
Awatar użytkownika
inaka
Posty: 262
Rejestracja: 20 mar 2019, 11:35

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: inaka »

kewlar pisze: 16 sie 2019, 19:51 Dobre wysypianie się to podstawa. Warto zadbac zatem o komfort snu bo dużo ludzi nie zwraca na to uwagi. Sprawdz sobie jakieś dobrej jakości materace
Masz rację. Na tym nie ma co oszczędzać. Materac musi być wysokiej jakości i dopasowany do naszych indywidualnych potrzeb. Wiem, że ten salon http://www.salonmateracy.eu/ ma szeroką ofertę jeśli chodzi o materace. Do wyboru różne typy - sprężynowe, lateksowe i inne. Myślę, że każdy znajdzie coś dla siebie.
Awatar użytkownika
iza858
Posty: 23
Rejestracja: 24 wrz 2019, 22:46

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: iza858 »

jeżeli bardzo czeto się czujesz zmęczona to idz do lekarza i zdób badania. Wiem że teraz w diagnostyce można zrobić cały pakiet badań, a jeśli wypełnisz na ich stronie formularz https://www.drogadozdrowia.diag.pl/ to otrzymasz bon zniżkowy.
Awatar użytkownika
Ivan35
Posty: 67
Rejestracja: 18 wrz 2019, 9:36

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Ivan35 »

Szczególnie ważną dla naszego zdrowia jest obecnie, w okresie jesienno-zimowy witamina D, za sprawą której możemy m.in. skutecznie uporać się także ze zmęczeniem. Bardzo fajne specyfiki, które ją zawierają znajdziemy na https://www.sklepzycia.pl/witamina-d . Za jej sprawą możemy wpłynąć korzystnie na swoja odporność, stan kości, jak również ogólnie dobre samopoczucie i tak naprawdę powinno się ją przyjmować aż do kwietnia, kiedy to nie musimy już obawiać się o brak dostępu do promieni słonecznych:).
Awatar użytkownika
inaka
Posty: 262
Rejestracja: 20 mar 2019, 11:35

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: inaka »

Myślę, że podstawą zlikwidowania zmęczenia jest komfortowy sen. W tej kwestii bez wątpienia znaczenie ma materac, na jakim śpimy. Wato wybrać taki, który będzie dostosowany do naszych potrzeb. Duży wybór jest np. na http://alvare.pl/. Osobiście lubię materace termoelastyczne - najlepiej mi się na nich śpi.
Awatar użytkownika
wacha
Posty: 325
Rejestracja: 18 gru 2018, 20:38

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: wacha »

Tutaj https://primalife.pl/style/witalnosc-skad-czerpac-sily jest ciekawy artykuł, z którym warto się zapoznać. Nie da się ukryć, że niejednokrotnie każdy z nas czuje się przemęczony. Trzeba jednak wiedzieć skąd czerpać siły. Nie jest to wcale takie takie trudne jakby się mogło wydawać. Można być aktywnym niezależnie od wieku!
Awatar użytkownika
ewela84
Posty: 10
Rejestracja: 16 sty 2020, 13:10

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: ewela84 »

spróbuj sobie witaminy na zmęczenie orthomol vital m dedykowany specjalnie dla mężczyzn, ma dość obszerny skład i dobre opinie ;)
Awatar użytkownika
TymenS
Posty: 154
Rejestracja: 31 mar 2020, 23:54

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: TymenS »

Warto w takim przypadku sprawdzić swoje hormony i przede wszystkim czy może nie występuje u Was niedoczynność tarczycy? Powoduje ona jednak spore problemy związane ze zmęczeniem, samopoczuciem, czy też nadmiernym trądzikiem oraz tyciem. Ja w Gdańsku śmiało mogę polecić Wam, abyście zwrócili uwagę na świetnego endokrynologa dr n. med. Anna Szczurowicz
https://endokrynolog.com.pl/ której pacjentem byłem i naprawdę leczenie było dobrze dobrane, a ja w końcu czuję się naprawdę bardzo dobrze!
Awatar użytkownika
Tomasz332
Posty: 78
Rejestracja: 17 lip 2019, 13:10

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Tomasz332 »

Ja swoje zmęczenie pokonałem dzięki witamina b complex a polecił mi ten produkt mój znajomy który również miał problemy z energią wciągu dnia. Jestem bardzo zadowolony z działania tego produktu. Polecam
Awatar użytkownika
Ardi
Posty: 413
Rejestracja: 09 mar 2019, 22:20
Kontakt:

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Ardi »

sypialnia to niezwykle wazne pomieszczenie w kazdym domu gdyz tutaj odpoczywamy i relaksujemy sie. do sypialni warto zakupic wysokiej jakosci materac. Wkoncu sen powinien byc zdrowy i spokojny . Tutaj https://sypialniaplus.pl/ mozna zakupic taki porzadny - ja bardzo cenię sobie materac lateksowy ktory dopasowuje sie do mojej sylwetki a przez to odciazam swoj kregoslup w trakcie lezenia. Jak dla mnie super :)
Awatar użytkownika
iza858
Posty: 23
Rejestracja: 24 wrz 2019, 22:46

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: iza858 »

Ja odkąd zmieniłam materac w sypialni to dożo lepiej śpię i wstaje bardziej wypoczęta. Myślę ze to bardzo dobrze zrobiłam sami sprawdźcie https://materacyk.pl/ maja tam bardzo dobrej jakości materace i w fajnej cenie
ćma

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: ćma »

kawę piję i mija mi zmęczenie, albo wyjście na świeże powietrze też pomaga, albo jakaś gimnastyka przy biurku
Awatar użytkownika
rita32
Posty: 94
Rejestracja: 26 mar 2019, 12:23

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: rita32 »

TymenS pisze: 01 kwie 2020, 0:11 Warto w takim przypadku sprawdzić swoje hormony i przede wszystkim czy może nie występuje u Was niedoczynność tarczycy? Powoduje ona jednak spore problemy związane ze zmęczeniem, samopoczuciem, czy też nadmiernym trądzikiem oraz tyciem.
Dokładnie tak. Mało osób łączy te objawy z problemami z tarczycą. Dlatego ważna jest wizyta u endokrynologa i dokładna diagnostyka. Tu https://cmp.med.pl/cmp-wilanow-2/endokrynolog/ zostawiam namiary na placówkę, gdzie można skorzystać z porady takiego lekarza. Wystarczy zapisać się przez portal pacjenta i umówić się na wizytę.
Awatar użytkownika
pattka
Posty: 115
Rejestracja: 06 maja 2019, 13:46

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: pattka »

U mnie nie zawsze to działa ale mam swoje sposoby na problemy z koncentracją, najczęściej jest to jakaś aktywność na świezym powietrzu, a jak nie ma możliwości to na chwilę wstaje i ćwiczę przy biurku :)
Śnieżka

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Śnieżka »

Rita ma rację. U mnie winowajczynią okazała się właśnie tarczyca. Na szczęście lekarz z https://mediccentre.pl/specjalisci/endokrynolog
szybko zlecił badania i zastosował odpowiednią terapię. Po kilku tygodniach czułam się już dużo lepiej.
Paweło

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Paweło »

Wiesz. Często zmęczenie ma ukryte źródła. Może być to zmęczenie z przepracowania lub z powodu choroby. Może warto wybrać się na badania w kierunku tarczycy a potem udać się do dobrego endokrynologa. Ja tam byłem w https://innova-med.pl/ u Pani Jasiochy. Okazało się, że mam zawyżone TSH i muszę brać leki z tego powodu. Gdyby nie Pani lekarz to dalej bym się męczył a wstając rano z łóżka czułbym się jakbym wszedł na K2....
jańka

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: jańka »

Może wam są potrzebne jakieś witaminy, zastanawialiście się nad tym? Ja polecałabym porozmawiać z lekarzem. Nawet lekarz rodzinny online https://jpmedica.com to byłoby dobre rozwiązanie, tylko trzeba się umówić. Z tego co wiem to kolejki nie są w ogóle problemem, szybko powinnaś dostać porade.
Awatar użytkownika
Kuba77
Posty: 1141
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:41

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Kuba77 »

Witam,co sądzicie o tym,aby umowic sie na konsultacje lekarską online? Chętnie poznam wasze opinie na ten temat https://onlinerecepta.pl/product/konsul ... ka-online/ ? Czy uważacie,że dobrym pomysłem jest korzystanie z tego typu usług? Będę wdzieczna za wasze opinie, pozdrawiam.
miśka1

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: miśka1 »

jańka pisze: 15 lut 2021, 12:00 Może wam są potrzebne jakieś witaminy, zastanawialiście się nad tym? Ja polecałabym porozmawiać z lekarzem. Nawet lekarz rodzinny online https://jpmedica.com to byłoby dobre rozwiązanie, tylko trzeba się umówić. Z tego co wiem to kolejki nie są w ogóle problemem, szybko powinnaś dostać porade.
Nie wiem czy porada online jest taką super opcją..
-
agencja eventowa Poznań
Awatar użytkownika
katrju
Posty: 135
Rejestracja: 24 sie 2019, 9:14

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: katrju »

Przede wszystkim tak jak już było wspomniane potrzebna jest dobrze zbilansowana dieta. Ja dużo czytam artykułów takich jak https://fitking.pl/czym-jest-witamina-a ... -witaminy/ żeby wiedzieć jakie witaminy są najbardziej potrzebne do dobrego funkcjonowania organizmu i Wam też polecam - jednak bez witamin to jest ciężko zachować dobrą kondycję...
chudzińka3

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: chudzińka3 »

https://bodychief.pl/dieta-pudelkowa/nowy-tomysl ich firmę. Nie mogę się oprzeć tym smakowitym i dietetycznym daniom. Mają w ofercie również fit słodycze, dzięki czemu nie podjadam. Polecam bardzo każdemu. Taki katering na jakiś czas pozwoli złapać zdrowe nawyki żywieniowe i lepiej wyglądać dzięki temu.
chudzińka3

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: chudzińka3 »

https://bodychief.pl/dieta-pudelkowa/gdansk jestem nowym klientem tej firmy, ale już wiem że z nimi zostanę o wiele dłużej. Bardzo smaczne dania tam przygotowują. Nie muszę gotować, nie muszę chodzić na zakupy i marnować czas. To jest dla mnie stworzone idelanie. Ta firma ma wielu klientów i cieszy się uznaniem, dostali certyfikaty zdrowej marki roku.
Awatar użytkownika
Kuba77
Posty: 1141
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:41

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Kuba77 »

Witam,co sądzicie o tym,aby zaczac regularnie się badac. Zalezy mi na tym,by zainwestować w siebie. Ostatnio nie czułam się najlepiej,dlatego bardzo wazne jest dla mnie to,by przebadać się po raz pierwszy u kardiologa. Co sądzicie o tym https://medicapark.pl/kardiologia,18,pl ? Proszę o wasze opinie.
Bożenka78

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Bożenka78 »

A czy sprawdzałaś może stan swoich hormonów? U mnie przewlekłe zmęczenie było objawem problemów z tarczycą. Długo jednak nikt nie potrafił nie zdiagnozować. W końcu polecono mi ten gabinet endokrynologiczny https://www.gyncentrum.pl/poradnia-endokrynologiczna i dzięki temu jakość mojego życia znacznie się poprawiła. Także i Tobie polecam udanie się tam.
Oleńczuk

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Oleńczuk »

Jest wiele istotnych kwestii, o które warto zadbać w tym aspekcie. Ja na pewno mogę Wam już teraz podpowiedziec, że może dobrym pomysłem byłoby to, by przyjrzeć się funkcjonowaniu Waszej tarczycy. Jeśli tam coś jest nie w porządku, to może się to przekładać właśnie na pogorszenie funkcjonowania całego organizmu.
ODPOWIEDZ