Boks – wszystko, co chciałeś wiedzieć o tym sporcie przed obejrzeniem pierwszej walki

Dla wielu osób boks to nic innego, jak powybijane zęby, połamane kości i siniaki na całym ciele. Wystarczy jednak przyjrzeć się odrobinę dokładniej, aby zauważyć, że boks to w rzeczywistości sport wymagający intensywnego i wytrwałego treningu. Skomplikowane sekwencje, celne ciosy i szybkie uniki wspólnie tworzą walkę, którą wielu kibiców ogląda z zapartym tchem. Jeśli relacja z pierwszego meczu bokserskiego jeszcze przed Tobą, warto, abyś dowiedział się nieco więcej o tej dyscyplinie. Dzięki temu będziesz mógł czerpać z oglądania prawdziwą przyjemność.

Najważniejsze ciosy wyprowadzane na ringu

Rozpoczynając naukę boksu lub po prostu oglądając walki, warto przyswoić sobie podział na najważniejsze ciosy. Podstawowe rozróżnienie zakłada wyodrębnienie ciosów:

• prostych,
• sierpowych
• i z dołu.

Kolejne podziały są przeprowadzane ze względu na kierunek ciosu i rękę użytą do jego wykonania.

Rundy w boksie, czyli z czego składa się mecz

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że pojedynek bokserski nosi nazwę meczu. Każdy mecz składa się zaś z określonej liczby rund. Poszczególne rundy w boksie trwają 3 minuty i mogą zakończyć się na trzy sposoby.

• Pierwszym z nich jest upływ czasu przewidzianego na konkretną rundę, czyli 180 sekund.
• Drugi scenariusz zakłada tzw. knock-out, czyli powalenie przeciwnika na deski ringu. Zasady meczu bokserskiego mówią, że aby można było mówić o knock-oucie, pokonany bokser musi pozostać na deskach do momentu, gdy sędzia doliczy do 10.
• Trzecią metodą na zakończenie rundy w boksie jest knock-out techniczny. W takiej sytuacji jeden z zawodników nie może już walczyć dalej ze względu na stan fizyczny. Decyzję o ogłoszeniu knock-outu technicznego podejmuje sędzia, sam zawodnik, sekundant albo lekarz obecny podczas starcia.

Kolejne rundy w boksie są rozdzielone jednominutowymi przerwami. Maksymalna długość pojedynku do 12 rund.

Kategorie wagowe, czyli jak klasyfikować bokserów

Aby sklasyfikować zawodników walczących na ringu, postanowiono podzielić ich na kategorie wagowe. Różnią się one między sobą w zależności od tego, z jaką odmianą boksu mamy do czynienia. Inaczej wygląda rozgraniczenie wśród zawodników amatorskich, w dyscyplinie olimpijskiej i w boksie profesjonalnym.

Ta ostatnia odmiana zakłada 17 różnych kategorii wagowych, od słomkowej (zawodnik nie może ważyć więcej niż 47,627 kg) do ciężkiej (dolna granica wagi to 90,719 kg). Co ważne, w każdej z nich wybierany jest oddzielny mistrz świata, co dodatkowo komplikuje sytuację. Dla wielu kibiców takie rozwiązanie to przyczyna kontrowersji, ale nie zmienia się ono od wielu lat.

Zalety płynące z trenowania boksu

Jeśli po kilku meczach oglądanych na ekranie telewizora uznasz, że kibicowanie to za mało, być może zaczniesz trenować boks? Odwiedzenie sali treningowej i wykupienie karnetu niesie ze sobą wiele korzyści. Wśród zalet uprawiania boksu można wymienić m.in.:

• widoczne wzmocnienie mięśni całego ciała, w tym przede wszystkim: brzucha, pośladków i nóg,
• szybką utratę zbędnych kilogramów,
• spalanie dużej ilości kalorii podczas jednego treningu,
• polepszenie kondycji i zwinności,
• wzrost wydolności całego organizmu.

Artykuł powstał we współpracy z portalem Surebety.pl.